Per a moltes dones el sòl pèlvic sigui un gran desconegut, no saben què és ni la funció tan essencial que duu a terme. No obstant això, aquest és essencial per a la qualitat de vida de tota dona, ja que si el sòl pèlvic s’afebleix, això afectarà el benestar físic i psíquic.
Què és el sòl pèlvic?
El sòl pèlvic és un conjunt de músculs i lligaments que es troben a la base de la pelvis i van des del pubis cap a la uretra, vagina i recte i alguns arriben al sacre i còccix.
El sòl pèlvic no és rígid, sinó dinàmic, és a dir, s’adapta al nostre moviment i als canvis de postura que fem, sempre mantenint una tensió adequada que subjecti la nostra bufeta, l’úter i el recte dins la pelvis.
Quines funcions té?
La seva funció principal és sostenir l’aparell digestiu, urinari i reproductor , ja que reté les vísceres de l’abdomen i la pelvis.
D’aquesta manera, el sòl pèlvic és el responsable de controlar la continència urinària i anal . Mitjançant un procés de contraccions, tancaments i obertures, que ens permet retenir o evacuar l’orina i la bola fecal segons considerem oportú.
Aquest procés no és innat, sinó que l’anem aprenent a poc a poc des que naixem fins que comencem a deixar de fer servir el bolquer.
Si t’agradaria saber més sobre aquest tema, uneix-te a nosaltres el dissabte 13 d’abril, de 9:30 a 14h , per explorar com integrem el sòl pelvià en diverses disciplines esportives .
Amb la guia d’una fisioterapeuta especialitzada, mare i esportista, abordarem temes com el funcionament del cos, pràctica d’exercicis de pilates, ioga, hipopressius, tronc i entrenament personal, desmitificació de creences arrelades, consells pràctics per incorporar la cura del sòl pèlvic i abdomen a la teva rutina diària, i casos reals amb l’ajuda d’un ecògraf.
Aprofiteu l’exclusivitat de places limitades (només 10 per ordre d’inscripció) per tan sols 95€ ! Es requereix el tronc de propiocepció, que podeu portar de casa o adquirir a través de l’organització per un cost addicional de 30€.
Per inscriure’s escriu directament per WhatsApp a Lola Bustamante 676700832
