Per molte donne il pavimento pelvico è una grande incognita, non sanno cosa sia o quale funzione essenziale svolga. Tuttavia, è essenziale per la qualità della vita di ogni donna, perché se il pavimento pelvico è indebolito, ciò influisce sul benessere fisico e psicologico.
Che cos'è il pavimento pelvico?
Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli e legamenti che si trovano alla base del bacino e vanno dal pube all’uretra, alla vagina e al retto e alcuni raggiungono il sacro e il coccige.
Il pavimento pelvico non è rigido, ma dinamico, cioè si adatta ai nostri movimenti e ai cambiamenti di postura, mantenendo sempre una tensione adeguata per trattenere la vescica, l’utero e il retto all’interno della pelvi.
Quali sono le sue funzioni?
La sua funzione principale è quella di sostenere i sistemi digestivo, urinario e riproduttivo, poiché contiene i visceri dell’addome e del bacino.
In questo modo, il pavimento pelvico è responsabile del controllo della continenza urinaria e anale. Attraverso un processo di contrazioni, chiusure e aperture, che ci permette di trattenere o evacuare l’urina e le feci, come riteniamo opportuno.
Questo processo non è innato, ma si impara poco a poco, da quando si nasce fino a quando si smette di usare i pannolini.
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