El sòl pèlvic és un conjunt de músculs i lligaments que es troben a la base de la pelvis. La seva funció principal és sostenir laparell digestiu, urinari i reproductor, és a dir, és el responsable de controlar la continència urinària i anal.
Per què he de fer rehabilitació del sòl pèlvic després del part?
Una de les principals causes d’ afebliment a terra pèlvic és el procés d’embaràs i el posterior postpart , aquests produint atròfia i sequedat vaginal.
Quan tens un nadó per cesària o part natural amb episiotomia o sense t’aconsellen que descansis durant 4-6 setmanes i després et donen l’alta per començar exercici de forma habitual. Ens posem molt contentes i tornem a entrenar com abans d’estar embarassades i és aleshores quan les coses solen anar malament.
Després de donar a llum el cos necessita curar-se, connectar amb la teva faixa abdominal profunda i el teu terra pèlvic, això és la rehabilitació postpart i totes les dones ho necessiten després de ser mares. Per això és important acudir al teu fisioterapeuta per fer-ne una revisió i realitzar un entrenament adequat en el postpart.
Quan has de revisar el teu sòl pèlvic?
- Durant l’embaràs per aprendre a fer exercicis adequats i pel massatge perineal.
- Si en tossir o esternudar tens pèrdues d’orina.
- Vas al bany freqüentment i tot i així segueixes tenint ganes.
- Notes sensació de pesadesa a la vagina oa l’anus o si notes que alguna cosa surt.
- Sents dolor a les relacions sexuals.
- Després de l’embaràs notes que quan fas un esforç surt un bony cap a fora.
- Entra molt aire a la vagina en fer exercici o en les relacions sexuals.
A Bwell volem ajudar-te en el teu procés de postpart, per això comptem amb la Berta, la nostra fisioterapeuta especialista en sòl pelvià. Ella us pot ajudar a millorar aquests problemes mitjançant una rehabilitació d’aquests músculs.
A més, també comptem amb Lucas el nostre entrenador personal que et pot fer un pla personalitzat per tornar a fer exercici de manera segura després del part.
Si desitges més informació o tens qualsevol dubte, pots posar-te en contacte amb nosaltres trucant-nos al 931 282 112 o escrivint-nos a info@bwellclinic.es