Seguir una alimentació equilibrada, d’acord amb les nostres necessitats, i incorporar una bona activitat física a la nostra rutina, són fonamentals per enfortir el nostre sistema immunitari i corregir qualsevol excés o alteració que s’hagi produït durant l’estiu.
Tipus per mantenir una bona alimentació:
- Organitza la compra
Tingues en compte quins són els ingredients de temporada i planifica els menús amb aliments, de tots els grups, en la proporció adequada.
- Afegeix-li poder al teu menjar
Tingues en compte la preparació, la conservació i la manera de combinar.
També la forma de cuinar els aliments influeix sobre la seva qualitat nutricional: coneix les diferències entre vapor, microones, bullit o saltats.
Combinant de la justa manera aquests factors aconseguiràs plats més nutritius i saludables.
- Estem fets d’aigua
Un altre punt essencial per al funcionament òptim de l’organisme és hidratar-se adequadament. No oblidis tenir sempre a mà la teva aigua o infusions!
Vols millorar els teus hàbits alimentaris i la teva condició física? A Bwell Clinic us oferim un tractament personalitzat a través d’una alimentació equilibrada i adaptada a les vostres necessitats, amb un enfocament científic i sense perdre de vista l’art de la gastronomia i el plaer de menjar.
Per això comptem amb Maria Valero, la nostra experta en nutrició.
Si desitges més informació o tens qualsevol dubte, no dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres trucant-nos al 931 282 112 o escrivint-nos a info@bwellclinic.es