El ioga ens ensenya a ser nosaltres mateixos, aprenem a viure aquí i ara, gaudim, agraïm, observem, estimem, respectem i ens desprenem de tot allò innecessari.
Què és el ioga?
El ioga és una disciplina tradicional espiritual, física i mental que es va originar a lÍndia. És una pràctica que connecta el cos, la respiració i la ment, utilitzant principalment postures físiques i exercicis de respiració i meditació per millorar la salut general.
8 tips per a principiants
Alguns tipus que has de saber si ets principiant a la pràctica de ioga són:
- Tingues paciència i observa.
- Fes focus a la respiració, és el més important.
- Abans de res la vestimenta ha de ser còmoda.
- Tria un bon material, les estoretes són la millor opció.
- Tingueu a mà els accessoris necessaris abans de començar.
- Realitza la pràctica de ioga descalç.
- Pregunteu tots els dubtes a una persona experta, segurament el vostre instructor.
- No t’exigeixis massa, tingues en ment les teves possibilitats i els límits que no pots passar.
A Bwell Clinic ens preocupem sempre per la teva salut i et convidem a descobrir aquest estil de vida que sabem t’encantarà de la mà de Vladimir Jandov, el nostre professor de Ioga.
Si desitges més informació o tens qualsevol dubte, no dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres trucant-nos al 931 282 112 o escrivint-nos a info@bwellclinic.es