El ioga més que una pràctica, és un estil de vida que guareix, cuida i enforteix el nostre cos, la nostra ment i esperit emprant les asanes, la respiració i la meditació.
Quins són els beneficis de practicar ioga?
Els beneficis del ioga són moltíssims alguns d’ells són:
- Proporciona flexibilitat muscular.
- Corregeix problemes de postures.
- Redueix l’estrès i l’ansietat.
- Proporciona energia i control.
- Redueix els problemes del son.
- Pot influir en la disminució de la depressió.
- Proporciona equilibri i pau interior.
A qui se li recomana fer ioga?
El Ioga és per a tots, tant se val ni l’edat, ni la flexibilitat, ni la forma física. Es tracta d´una pràctica sanadora i enfortidora que s´adapta a les diferents necessitats de cada persona a través de diferents estils, postures, variants i modificacions.
Tot i així, en certs moments i edats és molt recomanable practicar-ho, aquests són:
- Embaràs
Practicar ioga durant l’embaràs us dóna l’oportunitat de viure’l amb tota la intensitat.
Les asanes modificades per a cada moment de la gestació, enforteixen el cos i et permeten connectar-hi.
- Infància
Quan fan ioga, els nens adquireixen consciència del propi cos, aprenen a reconèixer cadascuna de les seves parts ia adoptar bones postures per evitar futurs problemes, per exemple, d’esquena. A més, enforteixen els músculs i adquireixen flexibilitat.
Així mateix, es recomana la pràctica de ioga en família , ja que és una oportunitat per millorar el vincle familiar i afectiu, on ells es coneixeran una mica més, aprenent els uns dels altres.
A Bwell Clinic ens preocupem sempre per la teva salut i et convidem a descobrir aquest estil de vida que sabem t’encantarà de la mà de la Fabiana Iraci, la nostra professora de Ioga i Hipopressius
Si desitges més informació o tens qualsevol dubte, no dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres trucant-nos al 931 282 112 o escrivint-nos a info@bwellclinic.es
