Lo yoga è più di una pratica, è uno stile di vita che guarisce, cura e rafforza il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito utilizzando asana, respirazione e meditazione.
Quali sono i benefici della pratica dello yoga?
Ibenefici dello yoga sono molti, alcuni dei quali sono:
- Garantisce la flessibilità muscolare.
- Corregge i problemi di postura.
- Riduce lo stress e l’ansia.
- Fornisce energia e controllo.
- Riduce i problemi di sonno.
- Può influire sulla riduzione della depressione.
- Fornisce equilibrio e pace interiore.
A chi si consiglia di praticare lo yoga?
Lo yoga è per tutti, indipendentemente dall’età, dalla flessibilità o dalla forma fisica. È una pratica di guarigione e rafforzamento che si adatta alle diverse esigenze di ogni persona attraverso stili, posture, variazioni e modifiche differenti.
Tuttavia, in determinati momenti ed età è altamente raccomandato praticarlo:
- Gravidanza
Praticare yoga durante la gravidanza vi dà l’opportunità di viverla appieno.
Le asana modificate per ogni fase della gravidanza rafforzano il corpo e permettono di entrare in contatto con esso.
- L’infanzia
Facendo yoga, i bambini prendono coscienza del proprio corpo, imparano a riconoscere ogni sua parte e ad adottare posture corrette per evitare problemi futuri, ad esempio alla schiena. Inoltre, rafforzano i muscoli e guadagnano flessibilità.
La pratica dello yoga in famiglia è consigliata anche perché è un’occasione per migliorare il legame e l’affetto familiare, dove ci si conosce un po’ meglio, imparando l’uno dall’altro.
Alla Bwell Clinic ci preoccupiamo sempre della vostra salute e vi invitiamo a scoprire questo stile di vita che sappiamo vi piacerà con Fabiana Iraci, la nostra insegnante di Yoga e Ipopressione.
Se desiderate ulteriori informazioni o avete domande, non esitate a contattarci chiamando il numero 931 282 112 o scrivendoci all’indirizzo info@bwellclinic.es.