El yoga nos enseña a ser nosotros mismos, aprendemos a vivir el aquí y el ahora, disfrutamos, agradecemos, observamos, amamos, respetamos y nos desprendemos de todo lo innecesario.
¿Qué es el yoga?
El yoga es una disciplina tradicional espiritual, física y mental que se originó en la India. Es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente, utilizando, principalmente, posturas físicas y ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
8 tips para principiantes
Algunos tips que debes saber si eres principiante en la práctica de yoga son:
- Ten paciencia y observa.
- Haz foco en la respiración, es lo más importante.
- Ante todo la vestimenta tiene que ser cómoda.
- Elige un buen material, las esterillas son la mejor opción.
- Ten a mano los accesorios necesarios antes de comenzar.
- Realiza la práctica de yoga descalzo.
- Pregunta todas las dudas a una persona experta, seguramente tu instructor.
- No te exijas demasiado, ten en mente tus posibilidades y los límites que no puedes pasar.
En Bwell Clinic nos preocupamos siempre por tu salud y te invitamos a descubrir este estilo de vida que sabemos te encantará de la mano de Vladimir Jandov, nuestro profesor de Yoga.
Si deseas más información o tienes cualquier duda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros llamándonos al 931 282 112 o escribiéndonos a info@bwellclinic.es
