El yoga más que una práctica, es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece nuestro cuerpo, nuestra mente y espíritu empleando las asanas, la respiración y la meditación.
¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga?
Los beneficios del yoga son muchísimos algunos de ellos son:
- Proporciona flexibilidad muscular.
- Corrige problemas de posturas.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Proporciona energía y control.
- Reduce los problemas del sueño.
- Puede influir en la disminución de la depresión.
- Proporciona equilibrio y paz interior.
¿A quién se le recomienda hacer yoga?
El Yoga es para todos, no importa ni la edad, ni la flexibilidad, ni la forma física. Se trata de una práctica sanadora y fortalecedora que se adapta a las diferentes necesidades de cada persona a través de diferentes estilos, posturas, variantes y modificaciones.
Aun así, en ciertos momentos y edades es muy recomendable practicarlo, estos son:
- Embarazo
Practicar yoga durante el embarazo te da la oportunidad de vivirlo con toda la intensidad.
Las asanas modificadas para cada momento de la gestación, fortalecen el cuerpo y te permiten conectar con él.
- Infancia
Cuando hacen yoga, los niños adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes y a adoptar buenas posturas para evitar futuros problemas, por ejemplo, de espalda. Además, fortalecen los músculos y adquieren flexibilidad.
Asimismo, se recomienda la práctica de yoga en familia, ya que es una oportunidad para mejorar el vínculo familiar y afectivo, donde ellos se conocerán un poco más, aprendiendo los unos de los otros.
En Bwell Clinic nos preocupamos siempre por tu salud y te invitamos a descubrir este estilo de vida que sabemos te encantará de la mano de Fabiana Iraci, nuestra profesora de Yoga e Hipopresivos
Si deseas más información o tienes cualquier duda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros llamándonos al 931 282 112 o escribiéndonos a info@bwellclinic.es
