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Pilates

Su objetivo es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado. Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.

Aporta vitalidad y fuerza
Mejora la flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación
Corrige malos hábitos posturales
Ayuda a reducir el dolor de espalda

Pilates

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