Seguir una alimentación equilibrada, acorde con nuestras necesidades, e incorporar una buena actividad física en nuestra rutina, son fundamentales para fortalecer nuestro sistema inmunitario y corregir cualquier exceso o alteración que se haya producido durante el verano.
Tips para mantener una buena alimentación:
- Organiza la compra
Ten en cuenta cuáles son los ingredientes de temporada y planifica los menús con alimentos, de todos los grupos, en la proporción adecuada.
- Añádele poder a tu comida
Ten en cuenta la preparación, la conservación y la forma de combinar.
También la forma de cocinar los alimentos influye sobre su calidad nutricional: conoce las diferencias entre vapor, microondas, hervido o salteados.
Combinando de la justa manera estos factores, conseguirás platos más nutritivos y saludables.
- Estamos hechos de agua
Otro punto esencial para el funcionamiento óptimo del organismo es hidratarse adecuadamente. ¡No olvides tener siempre a mano tu agua o infusiones!
¿Quieres mejorar tus hábitos alimentarios y tu condición física? En Bwell Clinic te ofrecemos un tratamiento personalizado a través de una alimentación equilibrada y adaptada a tus necesidades, con un enfoque científico y sin perder de vista el arte de la gastronomía y el placer de comer.
Por eso contamos con Maria Valero, nuestra experta en nutrición.
Si deseas más información o tienes cualquier duda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros llamándonos al 931 282 112 o escribiéndonos a info@bwellclinic.es
