El Método Hipopresivo fue creado en los años 80 por el doctor en Motricidad Marcel Caufriez. El médico belga buscaba ejercicios para mejorar la faja abdominal y el suelo pélvico, pero al investigar y trabajar sobre ello vio que tenía muchas más ventajas.
¿Qué es la gimnasia hipopresiva?
La gimnasia hipopresiva es un tipo de ejercicio que consiste en la realización de posturas y movimientos que buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.
La principal diferencia entre la gimnasia hipopresiva y otras disciplinas que también trabajan el abdomen es el estado de apnea.
La apnea es una técnica respiratoria que consiste en abrir las costillas al respirar, expulsar todo el aire y mantener la posición (sin aire en el organismo) durante unos segundos.
Beneficios de realizar gimnasia hipopresiva
- Mejoras en la faja abdominal y el suelo pélvico
- Mejoras respiratorias
- Aumento de la flexibilidad
- Aumento de los glóbulos rojos
- Rectifica la postura
- Reduce el perímetro de la cintura
En Bwell Clinic podrás aprender a realizar la técnica hipopresiva paso a paso de la mano de nuestra fisioterapeuta especialista en suelo pélvico Tiffany Borra.
Si deseas más información o tienes cualquier duda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros llamándonos al 931 282 112 o escribiéndonos a info@bwellclinic.es
