El pilates es un método de ejercicio y movimiento que estira, fortalece y equilibra el cuerpo. La práctica de sus ejercicios se realiza teniendo en cuenta los patrones de respiración del cuerpo.
¿Cuándo debo hacer pilates?
El pilates es ideal para esas personas que pasan muchas horas frente al ordenador, ya que contrarresta los efectos negativos del sedentarismo.
Además, también es útil tanto para las personas que quieren mantener su estado físico, como para aquellas que lo implementen como actividad complementaria a su entrenamiento, rehabilitación o para la prevención de lesiones en el deporte.
¿Cuáles son los beneficios del Pilates?
- Mejora la fuerza
- Mejora la flexibilidad
- Reduce el riesgo de lesiones, ya que el movimiento siempre es controlado.
- Mejora la respiración
- Disminuye desequilibrios derivados de la práctica deportiva, por ese motivo es el complemento perfecto para deportistas.
- Fortalece la musculatura profunda de la columna y los músculos paravertebrales
En Bwell Clinic tenemos clases grupales en grupos reducidos y clases privadas, adaptadas a tus necesidades y nivel, donde podrás aprender a realizar posturas de Pilates de la mano de nuestra especialista en esta modalidad, Daiane Silva.
Si deseas más información o tienes cualquier duda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros llamándonos al 931 282 112 o escribiéndonos a info@bwellclinic.es
