Lo yoga ci insegna a essere noi stessi, impariamo a vivere nel qui e ora, a godere, apprezzare, osservare, amare, rispettare e lasciare andare tutto ciò che non è necessario.
Che cos'è lo yoga?
Lo yoga è una disciplina tradizionale spirituale, fisica e mentale nata in India. È una pratica che collega il corpo, il respiro e la mente, utilizzando principalmente posture fisiche, esercizi di respirazione e meditazione per migliorare la salute generale.
8 consigli per i principianti
Alcuni consigli da conoscere se siete principianti nella pratica dello yoga:
- Siate pazienti e osservate.
- Concentratevi sulla respirazione, è la cosa più importante.
- Innanzitutto, l’abbigliamento deve essere comodo.
- Scegliere un buon materiale, i tappetini sono l’opzione migliore.
- Prima di iniziare, è necessario avere a portata di mano gli accessori necessari.
- Praticare lo yoga a piedi nudi.
- Ponete tutte le vostre domande a un esperto, probabilmente il vostro istruttore.
- Non spingetevi troppo oltre, tenete presente le vostre possibilità e i limiti che non potete superare.
Alla Bwell Clinic ci preoccupiamo sempre della vostra salute e vi invitiamo a scoprire questo stile di vita che sappiamo vi piacerà con Vladimir Jandov, il nostro insegnante di yoga.
Se desiderate ulteriori informazioni o avete domande, non esitate a contattarci chiamando il numero 931 282 112 o scrivendoci all’indirizzo info@bwellclinic.es.
