Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli e legamenti che si trovano alla base del bacino. La sua funzione principale è quella di sostenere l’apparato digerente, urinario e riproduttivo, cioè è responsabile del controllo della continenza urinaria e anale.
Perché dovrei fare la riabilitazione del pavimento pelvico dopo il parto?
Una delle cause principali dell’indebolimento del pavimento pelvico è il processo di gravidanza e il successivo periodo post-partum, che porta all’atrofia e alla secchezza vaginale.
Quando si partorisce con taglio cesareo o parto naturale con o senza episiotomia, si consiglia di riposare per 4-6 settimane e poi si viene dimessi per iniziare un’attività fisica regolare. Siamo molto felici e torniamo ad allenarci come facevamo prima della gravidanza, ma di solito le cose vanno male.
Dopo il parto il corpo ha bisogno di guarire, di connettersi con la cintura addominale profonda e con il pavimento pelvico: questa è la riabilitazione post-partum, di cui tutte le donne hanno bisogno dopo essere diventate madri. Per questo è importante rivolgersi al fisioterapista per un controllo e per un corretto allenamento post-partum.
Quando controllare il pavimento pelvico?
- Durante la gravidanza per imparare a eseguire esercizi appropriati e per il massaggio perineale.
- Se si perde urina quando si tossisce o si starnutisce.
- Andate spesso in bagno eppure avete ancora lo stimolo.
- Si avverte una sensazione di pesantezza nella vagina o nell’ano o si nota la fuoriuscita di qualcosa.
- Si avverte dolore durante i rapporti sessuali.
- Dopo la gravidanza, si nota che quando si sforza, esce un nodulo.
- Durante l’esercizio fisico o i rapporti sessuali entra molta aria nella vagina.
Alla Bwell vogliamo aiutarvi nel processo post-partum, per questo abbiamo Silvia, la nostra fisioterapista specializzata nel pavimento pelvico. Può aiutarvi a migliorare questi problemi riabilitando questi muscoli.
Inoltre, abbiamo anche Lucas, il nostro personal trainer, che può fornirvi un piano personalizzato per un ritorno sicuro all’attività fisica dopo il parto.
Se desiderate maggiori informazioni o avete domande, potete contattarci chiamando il 931 282 112 o scrivendo a info@bwellclinic.es.
