Il Metodo Ipopressivo è stato creato negli anni ’80 dal medico di Motricity Marcel Caufriez. Il medico belga era alla ricerca di esercizi per migliorare il cingolo addominale e il pavimento pelvico, ma quando ha fatto delle ricerche e ci ha lavorato su, ha visto che aveva molti altri vantaggi.
Che cos'è la ginnastica ipopressiva?
La ginnastica ipopressiva è un tipo di esercizio che consiste in posture e movimenti che mirano a ridurre la pressione nelle cavità toracica, addominale e pelvica.
La principale differenza tra la ginnastica ipopressiva e altre discipline che lavorano anche sull’addome è lo stato di apnea.
L’apnea è una tecnica di respirazione che consiste nell’aprire le costole durante la respirazione, espellere tutta l’aria e mantenere la posizione (assenza di aria nel corpo) per alcuni secondi.
I benefici della ginnastica hipopressiva
- Miglioramento del cingolo addominale e del pavimento pelvico
- Miglioramento dell’apparato respiratorio
- Maggiore flessibilità
- Aumento dei globuli rossi
- Rettifica la posizione
- Riduce la circonferenza della vita
Alla Bwell Clinic potrete imparare a eseguire la tecnica ipopressiva passo dopo passo con la nostra fisioterapista e specialista del pavimento pelvico Tiffany Borra.
Se desiderate ulteriori informazioni o avete domande, non esitate a contattarci chiamando il numero 931 282 112 o scrivendoci all’indirizzo info@bwellclinic.es.
