{"id":2496,"date":"2021-10-21T07:15:00","date_gmt":"2021-10-21T05:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bwellclinic.es\/yoga-cose-e-consigli-per-cominciare\/"},"modified":"2023-07-06T11:33:34","modified_gmt":"2023-07-06T09:33:34","slug":"yoga-cose-e-consigli-per-cominciare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bwellclinic.es\/it\/yoga-cose-e-consigli-per-cominciare\/","title":{"rendered":"Yoga: cos&#8217;\u00e8 e consigli per cominciare"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2496\" class=\"elementor elementor-2496 elementor-1938\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d747573 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d747573\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Che cos'\u00e8 lo yoga?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f15f440 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f15f440\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Lo yoga \u00e8 una disciplina tradizionale spirituale, fisica e mentale nata in India. \u00c8 una pratica che <strong>collega il corpo, il respiro e la mente, utilizzando principalmente posture fisiche, esercizi di respirazione e meditazione<\/strong> per migliorare la salute generale.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51ea34a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"51ea34a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Bwell-Blog-Yoga-QUE-ES-Y-TIPS-PARA-EMPEZAR-1.jpeg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-2401\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Bwell-Blog-Yoga-QUE-ES-Y-TIPS-PARA-EMPEZAR-1.jpeg 550w, https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Bwell-Blog-Yoga-QUE-ES-Y-TIPS-PARA-EMPEZAR-1-300x191.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-807876f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"807876f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">8 consigli per i principianti<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b2a99b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b2a99b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Alcuni <strong>consigli da conoscere se siete principianti nella pratica dello yoga<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Siate pazienti e osservate.<\/li>\n<li>Concentratevi sulla respirazione, \u00e8 la cosa pi\u00f9 importante.<\/li>\n<li>Innanzitutto, l&#8217;abbigliamento deve essere comodo.<\/li>\n<li>Scegliere un buon materiale, i tappetini sono l&#8217;opzione migliore.<\/li>\n<li>Prima di iniziare, \u00e8 necessario avere a portata di mano gli accessori necessari.<\/li>\n<li>Praticare lo yoga a piedi nudi.<\/li>\n<li>Ponete tutte le vostre domande a un esperto, probabilmente il vostro istruttore.<\/li>\n<li>Non spingetevi troppo oltre, tenete presente le vostre possibilit\u00e0 e i limiti che non potete superare.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5b05ec elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b5b05ec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Bwell-Blog-Yoga-QUE-ES-Y-TIPS-PARA-EMPEZAR-2.jpeg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-2402\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Bwell-Blog-Yoga-QUE-ES-Y-TIPS-PARA-EMPEZAR-2.jpeg 550w, 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<strong>info@bwellclinic.es.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo yoga ci insegna a essere noi stessi, impariamo a vivere nel qui e ora, a godere, apprezzare, osservare, amare, rispettare e lasciare andare tutto ci\u00f2 che non \u00e8 necessario. 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