{"id":2478,"date":"2022-01-13T09:00:00","date_gmt":"2022-01-13T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bwellclinic.es\/lesercizio-fisico-sul-sistema-immunitario-quali-sono-i-benefici-e-su-cosa-e-chi-agisce\/"},"modified":"2023-07-06T11:00:39","modified_gmt":"2023-07-06T09:00:39","slug":"lesercizio-fisico-sul-sistema-immunitario-quali-sono-i-benefici-e-su-cosa-e-chi-agisce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bwellclinic.es\/it\/lesercizio-fisico-sul-sistema-immunitario-quali-sono-i-benefici-e-su-cosa-e-chi-agisce\/","title":{"rendered":"L&#8217;esercizio fisico sul sistema immunitario: quali sono i benefici e su cosa e chi agisce?"},"content":{"rendered":"\n<p>Per studiare i possibili effetti benefici dell&#8217;attivit\u00e0 fisica sul sistema immunitario, sono stati condotti migliaia di studi che hanno analizzato l&#8217;effetto di diverse modalit\u00e0 e intensit\u00e0 di attivit\u00e0 fisica in persone di et\u00e0 e condizioni diverse.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">In che modo l&#8217;esercizio fisico pu\u00f2 giovare al sistema immunitario?<\/h2>\n\n<p>L&#8217;esercizio fisico <strong>ci previene dalle malattie e rafforza il nostro guardiano interno: il sistema immunitario<\/strong>.<\/p>\n\n<p>I benefici dell&#8217;esercizio fisico si manifestano in:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento del metabolismo dei grassi<\/li>\n\n\n\n<li>Supporta l&#8217;azione antiossidante<\/li>\n\n\n\n<li>La neutralizzazione dello stress attraverso la liberazione di diversi ormoni<\/li>\n\n\n\n<li>Attivazione dell&#8217;espansione delle cellule immunocompetenti attraverso la loro mobilizzazione nel flusso sanguigno.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Questo rafforzamento del sistema immunitario ci protegge da:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Infezioni.<\/li>\n\n\n\n<li>Tumori.<\/li>\n\n\n\n<li>Molte malattie croniche.<\/li>\n\n\n\n<li>Invecchiamento negli anziani, rallentarlo.<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"350\" src=\"http:\/\/bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Bwell-Blog-Ejercicio-en-el-sistema-inmune-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-669\" srcset=\"https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Bwell-Blog-Ejercicio-en-el-sistema-inmune-1.jpg 550w, https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Bwell-Blog-Ejercicio-en-el-sistema-inmune-1-300x191.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Su cosa e su chi agiscono questi benefici?<\/h2>\n\n<p>L&#8217;esercizio agisce su:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Il sistema cardiovascolare.<\/li>\n\n\n\n<li>Il sistema muscolo-scheletrico.<\/li>\n\n\n\n<li>Il sistema endocrino.<\/li>\n\n\n\n<li>Meccanismi neuroendocrinologici.<\/li>\n\n\n\n<li>Il sistema neuroendocrino.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Possiamo dire che  <strong>L&#8217;esercizio fisico moderato porta benefici sia ai giovani che agli adulti.<\/strong>Aiuta a prevenire le malattie e a migliorare il funzionamento dell&#8217;organismo;  <strong>cos\u00ec come le persone anziane<\/strong>Rafforza le nostre difese, che in molti casi sono affaticate o deteriorate dall&#8217;et\u00e0, per proteggerci, ad esempio, dalle infezioni virali.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"350\" src=\"http:\/\/bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Bwell-Blog-Ejercicio-en-el-sistema-inmune-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-668\" srcset=\"https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Bwell-Blog-Ejercicio-en-el-sistema-inmune-2.jpg 550w, https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Bwell-Blog-Ejercicio-en-el-sistema-inmune-2-300x191.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/figure>\n\n<p>Per tutti questi motivi, \u00e8 estremamente importante mantenere il nostro corpo attivo e fare esercizio fisico moderato su base regolare.<\/p>\n\n<p>Alla Bwell Clinic possiamo aiutarvi a tornare all&#8217;attivit\u00e0 sportiva in modo personalizzato, sia recuperando il corretto funzionamento dell&#8217;apparato muscolo-scheletrico con i nostri professionisti specializzati in fisioterapia sportiva, sia migliorando le vostre prestazioni e la vostra tolleranza all&#8217;esercizio attraverso sessioni di personal training.<\/p>\n\n<p>Se desiderate maggiori informazioni o avete domande, non esitate a contattarci chiamando il <strong>931 282 112<\/strong> o scrivendo a <strong>info@www.bwellclinic.es<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per studiare i possibili effetti benefici dell&#8217;attivit\u00e0 fisica sul sistema immunitario, sono stati condotti migliaia di studi che hanno analizzato l&#8217;effetto di diverse modalit\u00e0 e intensit\u00e0 di attivit\u00e0 fisica in persone di et\u00e0 e condizioni diverse. 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