{"id":2477,"date":"2021-08-12T07:15:00","date_gmt":"2021-08-12T05:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bwellclinic.es\/pilates-cose-il-pilates-e-quali-sono-i-suoi-benefici\/"},"modified":"2023-07-06T15:12:53","modified_gmt":"2023-07-06T13:12:53","slug":"pilates-cose-il-pilates-e-quali-sono-i-suoi-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bwellclinic.es\/it\/pilates-cose-il-pilates-e-quali-sono-i-suoi-benefici\/","title":{"rendered":"Pilates: cos&#8217;\u00e8 il Pilates e quali sono i suoi benefici?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2477\" class=\"elementor elementor-2477 elementor-1645\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9a69838 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9a69838\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-df75a45\" data-id=\"df75a45\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc51b74 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fc51b74\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il Pilates \u00e8 un metodo di esercizio e movimento che allunga, rafforza ed equilibra il corpo. La pratica dei suoi esercizi si svolge tenendo conto dei modelli di respirazione del corpo.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9989ed elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b9989ed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quando devo fare Pilates?\n<div><span style=\"color: var( --e-global-color-primary );font-family: var( --e-global-typography-primary-font-family ), Sans-serif;font-size: 2rem;font-weight: var( --e-global-typography-primary-font-weight )\"><\/span><br><\/div><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-801c61f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"801c61f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il pilates \u00e8 ideale per chi passa molte ore al computer, in quanto <strong>contrasta gli effetti negativi di uno stile di vita sedentario<\/strong>.<\/p>\n<p>Inoltre, \u00e8 utile anche per chi vuole mantenere la propria condizione fisica, cos\u00ec come per chi lo attua come attivit\u00e0 complementare all&#8217;allenamento, alla riabilitazione o alla prevenzione degli infortuni sportivi.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d7617bd elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d7617bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"350\" 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--e-global-color-primary );font-family: var( --e-global-typography-primary-font-family ), Sans-serif;font-size: 2rem;font-weight: var( --e-global-typography-primary-font-weight )\"><\/span><br><\/div><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62efa04 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"62efa04\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Migliora la forza<\/li>\n<li>Migliorare la flessibilit\u00e0<\/li>\n<li>Riduce il rischio di lesioni, poich\u00e9 il movimento \u00e8 sempre controllato.<\/li>\n<li>Migliora la respirazione<\/li>\n<li>Riduce gli squilibri causati dalle attivit\u00e0 sportive, rendendolo il complemento perfetto per gli sportivi.<\/li>\n<li>Rafforza i muscoli profondi della colonna vertebrale e i muscoli paravertebrali.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e57bad8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e57bad8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"550\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Bwell-Blog-Pilates-Que-es-y-que-beneficios-tiene-practicarlo-2.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-2368\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Bwell-Blog-Pilates-Que-es-y-que-beneficios-tiene-practicarlo-2.jpg 550w, https:\/\/www.bwellclinic.es\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Bwell-Blog-Pilates-Que-es-y-que-beneficios-tiene-practicarlo-2-300x191.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" 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<strong>info@bwellclinic.es.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il Pilates \u00e8 un metodo di esercizio e movimento che allunga, rafforza ed equilibra il corpo. 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