Pilates

Es un método de entrenamiento. Su objetivo es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado. Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.

  • Aporta vitalidad y fuerza
  • Mejora la flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación
  • Corrige malos hábitos posturales
  • Ayuda a reducir el dolor de espalda